ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေဆးေသာက္ျခင္းအျပင္ အျခားနည္းလမ္းမ်ားျဖင့္လည္း သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစႏိုင္ပါသည္။ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ေဆးဝါးဂ်ာနယ္ ဧၿပီလ ၁ ရက္ေန႔ထုတ္သတင္းစာေစာင္ တြင္ ေဆးမေသာက္ပဲ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္မည့္ အိမ္တြင္းကုထံုး နည္းလမ္း ငါးသြယ္ကို ေဖာ္ျပထားပါသည္။

　　ပရုတ္ဆီ။ ပရုတ္သည္ ေဆးကုသရာတြင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိၿပီး ေရွးယခင္ကတည္းက ေခါင္းကိုက္ေရာဂါကို ကုသေပးႏိုင္ေသာ သဘာဝေဆးဝါးအျဖစ္ မွတ္ယူထားၾကပါသည္။ ပရုတ္ ဆီသည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္စြမ္းရွိျခင္း၊ ေအးျမေစႏိုင္ေသာခံစားခ်က္ကို ေပး ႏိုင္ျခင္းျဖင့္ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ ထံုက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း ကၽြမ္းက်င္ ပညာရွင္မ်ားမွ မွတ္ယူထားပါသည္။ ထို႔အျပင္ ဦးေခါင္းပိုင္းႏွင့္လည္ပင္းပိုင္းရွိ တင္းမာေနေသာ ၾကြက္သားမ်ားကို ေျဖေလ်ာ့ေပးႏိုင္ေသာ အက်ိဳးအာနိသင္ပါရွိေၾကာင္း သိရပါသည္။

　　ငရုတ္သီး။ နယူးေယာက္တကၠသိုလ္ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာစင္တာမွသုေတသနျပဳေလ့လာ ေတြ႔ရွိ ခ်က္အရ ငရုတ္ျဒပ္အနည္းငယ္ကို ႏွာေခါင္းေပါက္အတြင္းသို႔ ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါသည္။ အိမ္တြင္ ငရုတ္သီးကို္ ႏွာေခါင္းေပါက္အတြင္းသို႔ ထိုးထည့္ေပး ထားပါကလည္း ထိုကဲ့သို႔ေသာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကို ရရွိေစႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။

　　လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း သုိ႔မဟုတ္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္း။ ကဖိန္းဓာတ္သည္ အကိုက္အခဲ မ်ား ကို သက္သာေစႏိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိပါသည္။ သုေတသနျပဳေလ့လာခ်က္အရ ကဖိန္းဓာတ္ သည္ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ေသာ စြမ္းရည္သည္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ျခင္း ထက္ ပိုမိုလ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါသည္။

　　ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္း။ ။ ဦးေခါင္းပိုင္းကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေရျပားတင္းမာမႈႏွင့္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ား ကို သက္သာေစႏိုင္ပါသည္္။ အာရံုေၾကာအမ်ားအျပားရွိသည့္ေနရာမ်ားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ၿပီး ထံုက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏိုင္ ပါ သည္။

　　ကိုယ္လက္ဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း။ လည္ပင္းႏွင့္ပခံုးၾကြက္သားမ်ားကို ဆန္႔တန္းေပး ျခင္းျဖင့္ ၾကြက္သားတင္းမာမႈ ကိုသက္သာေစႏိုင္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစ ႏိုင္ပါသည္။ ဦးေခါင္းေမာ့ျခင္းႏွင့္ ပခံုးတြန္႔ျခင္းလႈပ္ရွားမႈမ်ားကို တတ္ႏိုင္သမွ် လုပ္ေဆာင္ေပးပါက ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါသည္။

　　အကယ္၍ အထက္ပါနည္းလမ္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္လည္း ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ မသက္သာပါက ဆရာဝန္ထံသို႔ သြားေရာက္ျပသသင့္ၿပီး ျပင္းထန္ေသာ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိႏိုင္ပါသည္။

　　(People သတင္းကြန္ယက္မွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပသည္)