ဆားဝက္ၿခံရွိျခင္းသည္ အလွအပေရးရာကိုု ထိခိုက္ေစရံုသာမက အသားအေရက်န္းမာေရးအတြက္ပါ မ်ားစြာ ထိခိုက္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ဆားဝက္ၿခံ မည္ကဲ့သို႔ ကာကြယ္ျခင္းႏွင့္ဖယ္ရွားျခင္း နည္းလမ္းမ်ားကို သိရွိနားလည္ ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

　　အခ်ိန္ကာလၾကာရွည္စြာ ဆားဝက္ၿခံမ်ား မရွင္းလင္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေစေသာ အႏၲရာယ္မ်ားမွာ (၁) ႏွာေခါင္း အလွထိခိုက္ျခင္း (၂) ေခၽြးေပါက္မ်ားပိတ္ဆို႔ေစျခင္း (၃) ျပင္းထန္ပါက အေရးျပားေရာင္ရမ္းမႈ၊ ကူးစက္မႈကို ျဖစ္ပြား ေစႏိုင္ပါသည္။

　　ယေန႔သင့္အတြက္ ဆားဝက္ၿခံဖယ္ရွားနည္းလမ္းမ်ားႏွင့္မိတ္ဆက္ေပးမည္ျဖစ္ၿပီး အစဥ္မၿမဲျပဳလုပ္ ေပးျခင္းျဖင့္ သင္၏အသားအေရ ျပန္လည္ျဖဴဝင္းႏူးညံ့မႈကို ရရွိလာေစႏိုင္မည္ျဖစ္ပါသည္။

　　မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံဖယ္ရွားျခင္း။

　　ကိရိယာ ။ ။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီ/မိတ္ကပ္ဖ်က္ခရင္(မ္)၊ ၾကက္သီးေရေႏြး၊ cotton pad၊ toner ၊ မ်က္ႏွာသစ္ ေဆး

　　အသံုးျပဳနည္း ။ ၾကက္သီးေရေႏြးျဖင့္ ႏွာေခါင္းကို ဦးစြာေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းရွိေခၽြးေပါက္မ်ား ကို ပြင့္ေစႏိုင္ပါသည္။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီအသင့္အတင့္ယူၿပီး ႏွာေခါင္းေပၚတြင္ပြတ္လိမ္းထားပါ၊ ၿပီးေနာက္ လက္ေခ်ာင္း မ်ားျဖင့္ ငါးမိနစ္ၾကာ ႏွာေခါင္းအား ေျဖးညွင္းႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ၊ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီမ်ား ေခၽြးေပါက္အတြင္း သို႔ ေပ်ာ္ဝင္ ေစရန္ျဖစ္ပါသည္။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးျဖင့္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီအား ေဆးေၾကာသန္႔စင္ၿပီးေနာက္ Cotton Pad ျဖင့္ Toner ကိုဆြတ္ၿပီး ႏွာေခါင္းေပၚတြင္ ငါးမိနစ္မွ် အုပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းေပၚရွိ ေခၽြးေပါက္မ်ားကို က်ဥ္းေစႏိုင္ပါသည္။

　　ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ။ တစ္ပတ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီျဖင့္ ႏွာေခါင္းအား သန္႔စင္ေပးပါက ႏွာေခါင္း မ်က္ႏွာ ျပင္ေပၚရွိ ဆားဝက္ၿခံမ်ားကို ထိေရာက္စြာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ၿပီး ဝက္ၿခံမ်ားကိုလည္း ထိုနည္းတူ ျပဳလုပ္ေပးပါက အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိေစႏိုင္ပါသည္။

　　Hair Dryer ျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံဖယ္ရွားျခင္း။

　　ကိရိယာ ။ ။ Hair Dryer ၊ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီ၊ Plastic wrap၊ Toner

　　အသံုးျပဳနည္း ။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ဆီကို ႏွာေခါင္းေပၚရွိ ဆားဝက္ၿခံေပၚတြင္ ဦးစြာသုတ္လိမ္ေပးပါ၊ ၿပီးေနာက္ Plastic wrap ကိုအသံုးျပဳ၍ ႏွာေခါင္းေပၚတြင္ ကပ္ထားပါ၊ Hair Dryer ျဖင့္ အနည္းငယ္ေဝးသည့္ေနရာမွ စကၠန္႔ (၃၀) ၾကာ အပူေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ Plastic wrap ကိုဖယ္ရွားၿပီး ၾကက္သီးေရေႏြးျဖင့္ ႏွိပ္ႏွယ္ကာသန္႔စင္ေပးပါ၊ Toner ျဖင့္ ႏွာေခါင္းေပၚတြင္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းေပၚရွိေခၽြးေပါက္မ်ားကို က်ဥ္းေစႏိုင္ပါသည္။

　　ေကာင္းက်ိဳးမ်ား။ ဤနည္းလမ္းျဖင့္ နက္ရႈိင္းေသာေခၽြးေပါက္ အပိုင္းရွိ ဆားဝက္ၿခံ၊ အဆီမ်ားကို လ်င္ျမန္စြာ သန္႔စင္ ေစႏိုင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္သာ ျပဳလုပ္သင့္ပါသည္။

　　မွတ္ခ်က္ ။ ။ ေခၽြးေပါက္အလြန္က်ယ္ေသာ အသားအေရအတြက္ ထိုနည္းလမ္းကို အသံုးမျပဳရန္ အႀကံျပဳလိုပါသည္၊ သို႔မဟုတ္ပါက ေခၽြးေပါက္မ်ား ပိုမိုက်ယ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါသည္။

　　ထမင္းလံုးျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံသန္႔စင္ျခင္း။

　　ကိရိယာ ။ ။ ပူေႏြးေသာထမင္း၊ Toner

　　အသံုးျပဳနည္း ။ ထမင္းအိုးထဲမွ ပူေႏြးေသာထမင္း အနည္းငယ္ကိုယူၿပီး ထမင္းလံုးပံုသ႑ာန္ရေအာင္လံုးေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ ႏွာေခါင္းအလယ္တြင္ ကပ္ထားၿပီး ေဘးပတ္ပတ္လည္အား စက္ဝိုင္းပံုသ႑ာန္ျပဳလုပ္ေပးပါ၊ ထမင္းမ်ား အား လံုးႏွာေခါင္းေပၚတြင္ ကပ္သြားၿပီးေနာက္ ေရျဖင့္ စင္ၾကယ္စြာ ေဆးေၾကာၿပီး Toner လိမ္းေပးပါ။

　　ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ။ လတ္ဆတ္ေသာထမင္းလံုးသည္ စုပ္ယူအားေကာင္းေသာအာနိသင္အစြမ္းရွိၿပီး ဆားဝက္ၿခံႏွင့္ အိုမင္းေသာ အသားအေရမ်ားကို လြယ္ကူစြာ စုပ္ယူဖယ္ရွားေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ပစၥည္းေကာင္း ၿပီး ေစ်းသက္သာ ေသာ သန္႔ရွင္းမႈကို ေပးႏိုင္သည့္ အလွကုန္ပစၥည္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

　　ေဆာ္ဒါမႈန္႔ျဖင့္ ဆားဝက္ၿခံဖယ္ရွားျခင္း။

　　ကိရိယာ ။ ။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔၊ cotton pad၊ ေရသန္႔၊ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပန္းကန္၊ ေရျမွဳပ္၊ Toner

　　အသံုးျပဳနည္း ။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ႏွင့္ေရသန္႔အား ၁း၂ ျဖင့္ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပန္းကန္ထဲတြင္ ေရာေႏွာထည့္ပါ၊ ၿပီး လွ်င္ Cotton pad အား သံုးမိနစ္ၾကာစိမ္ထားပါ။ ပိုလွ်ံေနေသာေရာစပ္ေရမ်ားကို ႏွာေခါင္းေပၚတြင္ ဦးစြာလိမ္း ထားပါ၊ ၿပီးေနာက္ cotton pad အားယူၿပီး ၁၀ မိနစ္ၾကာႏွာေခါင္းေပၚတြင္ ကပ္ထားၿပီး ေရျမွဳပ္ျဖင့္ေျဖးညွင္းစြာ သုတ္လိမ္း ေပးပါ။ ၿပီးလွ်င္ toner ျဖင့္ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။

　　ေကာင္းက်ိဳးမ်ား။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔သည္ ေခၽြးေပါက္အတြင္းသို႔ ဝင္ႏိုင္စြမ္းရွိၿပီး နက္ရႈိင္းေသာ အပိုင္း၏ ေခၽြးေပါက္ထဲရွိ ဆားဝက္ၿခံမ်ားႏွင့္ မသန္႔ရွင္းေသာအရာမ်ားကို သန္႔စင္ေစႏိုင္ပါသည္။

　　(က်န္းမာေရးေန႔စဥ္သတင္းစာမွ ေကာက္ႏႈတ္ေဖာ္ျပထားသည္)